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한살림

[한살림] - 맛있게 놀자 24 먹으면 행복해지는 고구마 4~6세 맛과 영양이 풍부하면서 허기진 출출함을 달래주는 데 고구마만한 게 없지요. 길쭉하고 둥근 모양으로 재밌게 글씨를 만들어 보고, 달달한 간식도 만들어 봐요. 공선영 : 한살림서울 식생활교육활동가 준비물 생고구마 1개, 삶은 고구마 1개, 모듬플레이크 한 줌(또는 다른 플레이크류), 견과류 약간, 포크 고구마라떼 재료 - 찐고구마 반 개(약 100g), 우유 200㎖ 기대효과 익힌 고구마와 익히지 않은 고구마의 질감 차이를 알 수 있고, 놀이 활동 시 손을 이용해 소근육을 발달시키며 창의성을 기를 수 있다. 더보기
[한살림] - 맛있게 놀자 22 눈이 좋아하는 동글동글 블루베리 5~7세 보랏빛이 매력적인 동글동글 블루베리는 눈 건강에 좋다고 알려져 있어요. 지금 이때만 먹을 수 있는 생블루베리로 먹고, 놀고, 만들어봐요! 나미예 : 한살림서울 식생활교육센터 인형극단 준비물 블루베리 50g, 유기농우유, 우기농설탕, 떠먹는 요구르트, 나무막대, 아이스크림틀, 유리 그릇, 손수건, 고무줄 기대효과 블루베리를 으깨며 재미를 느끼고, 으깬 재료로 아이스크림을 만들어 블루베리와 친숙해진다. 더보기
[한살림] - 맛있게 놀자 20 길쭉길쭉 날씬한 오이 4월에서 7월이 제철인 오이는 특유의 향긋한 냄새와 아삭한 식감이 좋은 채소입니다. 예쁜 노란 꽃이 피는 채소이기도 하지요. 놀이를 통해 오이와 친해져 볼까요? 한은희 : 한살림서울 식생활교육활동가 준비물 오이, 감자칼, 빵칼, 붉은대게 다리살, 마요네즈, 토마토식초, 유기농설탕, 소금, 밥 기대효과 오이의 모양과 형태를 관찰하고 촉감에 대한 다양한 표현을 익히면서, 오이를 잘 먹을 수 있게 한다. 더보기
[한살림] - 맛있게 놀자 19 향긋한 쑥갓 향이 솔솔 5~7세 봄이 제철인 쑥갓은 초여름이 되면 하얗고 노란 꽃이 피는 향채소입니다. 두부와 함께 요리하면 더 맛있게 먹을 수 있답니다. 놀이를 통해 쑥갓과 친해져 볼까요? 신미현 : 한살림서울 식생활교육활동가 준비물 쑥갓, 두부, 소금, 참기름, 볶은참깨, 다진마늘 약간, 도화지, 믹서, 그릇 기대효과 향이 나는 채소의 모양과 형태를 관찰하고, 흥미를 높여 친숙하게 먹을 수 있다. 촉감에 대한 다양한 표현을 배울 수 있다. 더보기
[한살림] - 즐거운 어린이날 한살림 과자와 함께 한살림 과자는 우리밀, 한살림 쌀, 국산 옥수수 등 국산 재료로 만들어 안심하고 먹을 수 있어요. 10% 더 담았습니다. 가격을 내렸습니다. 더보기
[한살림] - 신규물품 : 블루베리 한알 한알 새콤달콤 풍부한 맛 블루베리 인위적인 가온없이 무농약 재배하였습니다. 과육이 연하며 달콤한 맛과 풍부한 향이 좋습니다. 더보기
[한살림] - 신규물품 : 반계탕 한살림 닭·인삼을 푹 끓여 영양많고 간편하게 반계탕 한살림 탉, 울금, 인삼, 대추 등 풍부한 재료를 넣어 영양 가득한 반계탕입니다. 1인용으로 간편하게 부담없이 전통 보양식을 즐겨보세요. 더보기
[한살림] - 면역력 키우는 발효밥상 - 마.낫토 샐러드 조리시간 : 20분, 4인분 재료 준비 마 200g, 낫토 50g, 루꼴라 50g, 완숙토마토 2개, 자연치즈 300g, 감자바게트 1봉, 감자전분 약간 발효간장소스 : 간장 1큰술, 토마토식초 2큰술, 매실청 1큰술, 현미유 5큰술, 후추, 소금 약간 * 발효간장소스는 발사믹소스 대체용으로 사용가능 1. 마를 둥글게 썰어 감자전분을 묻혀 들기름을 두른 팬에 노릇하게 굽는다. 2. 양파와 오이는 잘게 깍둑 썰고, 토마토와 치즈를 동그랗게 썬다. 3. 감자바게트는 어슷하게 썬다. 4. 구분 마 위에 양파, 오이, 낫토를 올리고 소스를 뿌린다. 5. 토마토와 자연치즈를 차례로 겹쳐 놓고 소스를 뿌린다. 한살림연합 식생활센터 더보기

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